DDS Administrativo Bahia
Última edição em 27 de abril de 2016
Ocorreu no dia 20 de abril, quarta-feira, o DDS – Diálogo Diário de Segurança no Setor Administrativo da Sirtec da Bahia.
Na ocasião, foram abordadas questões sobre postura ergonômica no trabalho, a qual, como trabalho preventivo, faz grande diferença em termos de qualidade de vida dos empregados.
Algumas dicas de ergonomia no trabalho:
– A posição de trabalho deve ser a mais relaxada possível, sem posições forçadas. Alterne as posições com frequência;
– O teclado deve estar posicionado em frente ao usuário e ao monitor;
– As mãos devem ficar retas, sem desvios para cima, para baixo ou para os lados;
– O mouse deve ficar em posição que permita que o cotovelo fique próximo ao corpo, sem desvios dos ombros e punhos;
– Procure trabalhar sempre com as costas apoiadas. Ajuste o encosto da cadeira na melhor posição para você;
– Sob as mesas, mantenha o espaço para as pernas desobstruído, sem caixas e objetos;
– Ao utilizar o computador por mais tempo, procure olhar para distâncias maiores, periodicamente, evitando o cansaço da musculatura visual;
– Pisque! Durante o uso do computador, procure piscar com frequência. Geralmente ficamos com o olhar fixo na tela e acabamos esquecendo de piscar. No final do dia, passamos a sentir ardência nos olhos, que podem até ficar vermelhos. Piscar é a prevenção.
Confira mais dicas em: Dicas de Ergonomia no Trabalho UEG
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